IL PILATES

Da qualche anno in palestra dell'istituto si tengono corsi di tortura applicata. Ogni iscritto potra' godere di una lunghissima e dolorosissima ora in cui ogni parte di voi gridera' di dolore!

A svolgere questa mansione ci pensera' la nostra brava Simona, che, con la sua suadente voce vi guidera' tutti attraverso un'ora di esercizio continuo, in cui non avrete tempo per riposarvi, ne' per pensare ai fatti vostri, ma dovrete solo ascoltare la sua bellissima voce ed eseguire... senza fiatare... infatti ve lo dira' lei quando dovrete respirare!

No dai, nonostante la drammatica presentazione il Pilates e' una forma di ginnastica, di stretching attivo, non aerobico, per cui, l'ideale e' quello di integrare con altre discipline, in modo da completare, unendo normali esercizi ad un sicuramente utilissimo ed anche rilassante (se sopravvivete) metodo di stretching, di allunghi e snodamenti vari.

Entrando in palestra, si troveranno dei tappetini, stesi per terra, che vi aspettano... aspettano solo che voi vi ci sdraiate sopra... e vi facciate un pisolino prima della lezione (come fa il sottoscritto), ma appena si inizia, tutti pronti e concentrati a seguire le indicazioni.

Si parte solitamente da seduti, gambe incrociate e mani sulle ginocchia, e, nemmeno vi potete immaginare quante altre posizioni potrete raggiungere, o in quali modi potrete allungare i vostri "elastici interni".

Da qui, si inizia, e si continua, raggiungendo ad ogni fase dell'esercizio una posizione diversa, stimolando ogni momento un muscolo diverso, allungandovi un po' di piu' ad ogni passaggio,accorgendovi di parti che non sapete di avere, quando imploreranno pieta' durante le varie sessioni di allungamento.

Siamo solo agli inizi, per cui le sorprese saranno davvero tante, come quando ci e' stata data una pallina da tennis per massaggiarci i piedini... e che massaggio... Sicuramente odierete quella pallina, ma vi assicuro, che quando la prenderete in mano per scaraventarla con tutta la forza contro l'istruttrice, cambierete idea perche' vi sembrera' di avere i piedi su una soffice nuvola, vi sembrera' di camminare sulla spugna...

E questo e' anche quel che succede al termine della lezione... vi sentirete rilassati, sentirete ogni arto del vostro corpo piu' sciolto, piu' rispondenza ed immediatezza nei movimenti, e, vi sentirete proprio... "slegati"!

Se siete dei gatti di marmo, come me, che l'unica cosa che ho del gatto e' l'appetito... vi assicuro che vi sentirete proprio bene, e, per rimanere in tema, sentirete anche il vostro stomaco, che borbottera' dalla fame, e, che fino a quel momento, non avete potuto ascoltare.

Se anche voi volete diventare degli Elastic Man, il referente vi potra' dare tutte le indicazioni e le informazioni di cui avete bisogno!